Giảm mệt khi say rượu

Giảm mệt khi say rượu nhức đầu, khó chịu, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa là những triệu chứng khi quá chén. Nhức đầu là do một vài độc tố trong rượu phóng thích khi chất cồn thẩm thấu vào máu, hoặc do một số chất trong thức ăn bị biến chất khi gặp cồn trong rượu. Rượu không tinh chất sau khi chưng cất cũng gây đau đầu.

Nôn mửa và quặn thắt bụng là do niêm mạc dạ dày co thắt mạnh.

Cơ thể trở nên nóng bức là do chất cồn trong bia, rượu có tính khử nước.

Cơ thể rơi vào trạng thái nửa mê nửa tỉnh hay lim dim như vừa uống thuốc ngủ là do cồn cũng có tác dụng như một chất an thần.

Phản xạ của cơ thể không còn linh hoạt là do thần kinh trung ương bị ức chế khi cồn hấp thu vào máu, khiến hàm lượng axit tăng lên và làm nhiễu loạn các chất điện giải trong cơ thể.

Làm sao trở về trạng thái bình thường?

Trên thực tế, không có phương pháp y học hay kinh nghiệm dân gian nào có thể giúp cơ thể hoàn toàn không bị ảnh hưởng trực tiếp sau khi dùng bia, rượu. Song, một vài "bí quyết" dưới đây có thể giúp giảm nhẹ các tác hại.

Trước khi uống, lưu ý: không uống khi bụng đói, vì lúc không có thức ăn trong dạ dày, cơ thể sẽ hấp thu chất cồn nhanh hơn.

Đừng uống quá sức. Ví dụ, hai người cân nặng bằng nhau, uống cùng một số lượng bia, rượu như nhau, nhưng có thể sẽ có một người bị say nhiều hơn.

Sau khi uống và trước khi đi ngủ nên uống 1 ly nước đầy.

Hôm sau, khi thức dậy, uống nước trái cây ( không dùng nước chanh hay cam là loại quả nhiều axít) hoặc mật ong. Đường giúp cơ thể đốt cháy chất cồn dễ dàng hơn.

Có thể dùng aspirine nếu bạn bị đau đầu, nhưng đừng lạm dụng.

Dùng một chén súp nóng hay nước thịt hầm, giúp cơ thể bù lượng muối và kali đã bị mất.

Uống nhiều nước để cơ thể được giải nhiệt, hết bứt rứt.

Dùng cà phê sẽ giúp mạch máu bớt giãn nở, khi đó hiện tượng hấp thụ chất cồn cũng sẽ giảm theo.

Một số loại rượu mạnh uống ít ảnh hưởng: rượu chivas 12, rượu chivas 18, rượu chivas 21, rượu chivas 25...

Nguồn: http://ruougiatot.com